Pogosto radi govorimo (ali sem to samo jaz?) o življenju v skladu z ritmi narave in kako je to lahko pomembno. Danes želim posvetiti malo pozornosti temu, kaj živeti z ritmi narave pravzaprav sploh pomeni oziroma kaj sama mislim s tem, ko govorim o tem.

Pomembno pa je tudi omeniti, da namen tega prispevka ni naštevanje nekih pravil, ki bi jim morali slediti. Namen je zgolj vzpodbuda pozornosti na to, kako različni dejavniki vplivajo na nas in kako se sami lahko bolj uskladimo z naravo izven nas ter znotraj nas samih.

Pri upoštevanju ritmov narave je namreč ključna pozornost na svoje telo in počutje. Zaupanje, da je tvoje telo del narave. Kar pomeni, da ga ni treba siliti, da se podredi nekim “pravilom”. Naša telesa sama dobro vejo, kako plesati z ritmi narave. Naša naloga je bolj, da se naš ego ne vmešava v to delovanje.

Informacije, ki to razlagajo, so vedno dobrodošle, saj nam lahko pomagajo razumeti, kaj se dogaja z nami ter nam marsikdaj lahko pomagajo, ko pride do odločitev glede našega načina življenja. Ne smejo pa postati zapovedi, katerih kršenje nas bi naredilo grešnike. Tega v naravi pač ni.

S tem zavedanjem si poglejmo različne dejavnike, ki jih je dobro upoštevati, ko želimo usklajevati svoje življenje z ritmi narave.

Dan

Dan je obdobje enega Zemljinega obrata okrog svoje osi. Sovpada z moškim hormonskim nihanjem. Kako ga opazimo? Glede na sonce, seveda. V različnih delih dneva smo priča različni svetlobi, kar vse vpliva na naš cirkadiani oziroma dnevno-nočni ritem.

Cirkadianemu ritmu rečemo tudi “notranja ura”. Vpliva namreč na naš občutek za čas, na to, kdaj jemo, kdaj imamo več energije in kdaj je čas za počitek in spanje. Glavni način, kako naše telo dobi informacije za uravnavanje te notranje ure, je s svetlobo. Zato je dobro čim več časa preživeti zunaj, saj nam sončna svetloba in predvsem njeno spreminjanje tekom dneva omogoča ohranjanje naravnega dnevno-nočnega ritma.

Nekaj idej za počastitev in upoštevanje dnevnega ritma:

• glej sončni vzhod
• zjutraj in dopoldne preživi čim več časa na soncu
• opazuj sončni zahod
• po sončnem zahodu uporabljaj rdeče filtre na vseh ekranih (take, ki filtrirajo modro svetlobo)
• po sončnem zahodu uporabljaj čim več naravne svetlobe (ogenj) namesto umetne (sijalke) ali pa rdečo umetno svetlobo
• čim več časa preživi zunaj, ali ob odprtem oknu
• jej in gibaj se v času sončne svetlobe

Mesec

Osnova za merjenje meseca so lunine faze (konec koncev se že sama beseda ‘mesec’ lahko nanaša tudi na luno). Sovpada z ženskim hormonskim nihanjem.

Opazimo ga seveda glede na luno. Vsaka lunina faza in to, v katerem znamenju je (kar pomeni, na katerem delu neba se “nahaja”, ko jo vidimo z Zemlje) vpliva na počutje nas in vseh živih bitij.

Nekaj idej za počastitev in upoštevanje mesečnega ritma:

• opazuj luno
• opazuj, kako se počutiš v različnih fazah lune
• vrtnarska in gospodinjska opravila prilagodi luni
• ob polni luni in mlaju izvajaj obrede, prilagojene temu času
• ob mlaju začenjaj nove projekte
• ob polni luni nameni nekaj časa hvaležnosti in meditaciji

Leto

Leto je obdobje, ki ga Zemlja potrebuje, da naredi svojo pot okrog Sonca. Od Zemljinega položaja na tej poti je odvisna dolžina dneva in noči ter letni časi.

Od tega je odvisno, kaj raste v naši okolici, kako se počutimo, ter seveda pridelava hrane. Zato obstaja veliko starodavnih praznovanj, ki so povezana prav s prelomnimi točkami v letu – enakonočja, solsticiji in dnevi med njimi. Ozaveščanje teh dogodkov pripomore k zavedanju letnega cikla.

Tako kot na vse ostalo v naravi pa letni časi vplivajo tudi na naše počutje.

Nekaj idej za počastitev in upoštevanje letnega ritma:

• dovoli telesu, da se drugače počuti v drugačnih letnih časih
• opazuj naravo na rednih sprehodih
• nabiraj sezonske rastline
• uživaj sezonsko hrano
• ob prelomnih točkah letnega kroga izvajaj obrede

Ritmi znotraj našega osončja

Če nadaljujemo z našim širjenjem perspektive, pridemo do neke take slike, kot jo vidiš tu na desni. Tako kot na naše delovanje vpliva ples med Zemljo, Luno in Soncem, pa vpliva tudi ples ostalih planetov in njihove povezave do Zemlje in Sonca.

Vreme in drugi dejavniki

Poleg vseh naštetih stalnih vzorcev ritmičnega valovanja narave pa seveda obstaja veliko drugih dejavnikov, ki vplivajo na naše počutje, tako iz našega okolja kot iz nas samih.

Zaključek

Naj ponovno poudarim, da namen tega prispevka ni zapovedovanje ali naštevanje pravil. Ob vseh teh informacijah se človek namreč lahko hitro počuti preobremenjeno. Zato se moramo vedno spomniti, da vse našteto naše telo že ve. V tem prispevku ni nič novega.

Ideje za počastitev naravnih ritmov so bolj namenjene temu, da prisluhnemo svojemu telesu in vidimo, če bi mu katera od teh slučajno pasala. Glavni namen teh idej je obujanje modrosti, ki je že v nas samih.